必ずしも菜食主義が良いわけじゃない

 

こんなものを見つけました。

両者51歳のベジタリアンVS肉食の老化対決をご覧下さい 【画像】

画像引用↓↓

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左の方が菜食主義者で、右の方が肉食主義者(こちらはただ肉も野菜も食べるってだけかも)。

内面の健康状態はわかりませんけど、まぁ外見は肉も食べる方の方が若々しいですよね。

この画像はたまたまこのふたりが選ばれてるだけであって、菜食主義者に外見が若々しい人もいると思いますから偏見は持ちませんけど。

 

日本は『健康』という面に関しては『菜食』をすすめる人が多いかなと。

個人的な感覚では『意識高い系(意識高い系(笑)含む)』の人に菜食主義が多いかと思います。

理由は『成功者と言われている人達が菜食をススメるから』(笑)

成功者って言われる人って菜食にこだわりが強い人が多いんですよね。

成功者に憧れる人たちは成功者が「菜食がいいぞ!」って言うと菜食になるんです(笑)

そして、菜食を始めた人が成功すると…っていう繰り返しの連鎖かなと(笑)

もちろん色々と菜食のメリットがあってこそですけどね。

ただ、世の中「健康には肉が必要」っていう考え方もあるんですよ。

ぶっちゃけどっちがいいなんて分からない。

人種で体質が違えば、同じ人種でも個人で体質が違う。

人によって適した食事は変わるんじゃないかなと思います。

菜食派が肉を否定するときは極論が多いように感じる。

「肉は脳梗塞の原因になる」とか。

医者でもないから分からないけど、極端に肉ばっか食ってない限り肉が原因で脳梗塞になるなんてことそうそうないんじゃないかと思う。

運動をしてるかどうかっていうのも健康に関わってくるし。



日本人は本来菜食派だったのかもしれない。

昔は。

「だから日本人は菜食に適しているんだ!」って言う人がいる。

そうかもしれないけど、「そもそも昔の人は健康だったのか」っていうところが分からない。

現代は医療が発達してるから簡単に比べられないけど、昔は平均寿命が短かったはず。

もしかしたらそれには肉を食べないことによる栄養不足もあったのかもしれない。

まぁ、仮にそんなことは関係なかったとしても、昔と今とじゃ体質が大きく違う可能性があるから、昔は菜食で健康的に生きることができたかもしれないけど、現代人はそうはいかないかもしれない。

洋食が日本に広まってから、日本人の体も次第に肉食に適応していってると思うし。

まぁ結局は個人差があるってことで(笑)

 

ボクも「意識高い系(笑)」に片足突っ込んでるような人なので、以前は「菜食万歳!!」みたいな時期がありました(笑)

確かに実感として菜食になると頭が冴えたり体が軽くなる感じはあります。

腸内はかなり綺麗になったんじゃないかと。

ただ、パワーが落ちた気がする(笑)

プラシーボかもしれませんが、肉食ってないと筋肉の出力が落ちる気がします。

まぁボクの場合ウェイトトレーニングで数十キロのバーベルを持ち上げる時とかに感じることですから、日常生活では大した影響ないかもしれませんが。

 

今のボクの食生活は野菜がメインで肉は少量、炭水化物なしっていうのが基本です。

自分的にはこれが一番適してる気がします。

たまーに炭水化物も摂りますけど。

力仕事だとか強いエネルギーが必要な時は炭水化物と肉をガッツリ摂ったりもします。

あと外出した時とかは普通になんでも食べます。

「菜食万歳!!」の時は外出先でもこだわってましたけど、なんかもうメンドクサイなーって(笑)

ボクは健康意識高いほうかと思いますけど、こだわり過ぎなくてもいいやって思いましたね。

ここにも『80:20の法則』があるかなーって思いました。

8割の健康レベルを求めるには2割の努力でいいんだけど、残りの2割の健康を求めようとしたら8割の努力が必要。みたいな。

8割の健康でいいや(笑)

めんどくさいことにストレス感じて不健康になったら本末転倒ですし(笑)

 

お酒も以前は断酒してましたが、友達と飲み屋に行った時ぐらいは飲むようにしました。

べつに飲んでも飲まなくてもいいんですけどね。

この世からお酒が無くなっても痛くも痒くもありません。

あ、でも女の子を酔わせるためには必要か…(笑)

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まぁ結局はすべてバランスが大事かなと。

野菜が体にいいとしても、肉も野菜もバランスよく食べることと、野菜だけ食べることじゃ大して変わりはないと思います。

むしろ悪い場合だって有り得る。

自分に適した食事をすればいい。

 

菜食に強いこだわりがある成功者ってアメリカ人とかが多いんじゃないかな?

アメリカの食事は元々バランスがいいとは言えない。

だからこそ体に不調が出やすく、そんなアメリカ人からしたら菜食はとても効果的に感じるんじゃないだろうか。

y2
こんな感じで振り幅がでかくて。

だからかなりこだわりがある。

みたいなことを思った(笑)

 


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